Чакры - это энергетические центры в нашем теле, которые влияют на наше физическое и эмоциональное состояние.
Чакры могут быть блокированы из-за различных факторов, таких как эмоциональные травмы, неправильное питание и недостаток физической активности.
Не бойтесь открыться для новых практик и экспериментов, чтобы обрести гармонию в своей жизни и восстановить баланс в своих чакрах.
Помните, что здоровье - это не только физическое состояние, но и энергетическое, и забота о своих чакрах поможет вам достичь гармонии и благополучия.
Цвет: Красный
Элемент: Земля
Мантра: Лям
Муладхара чакра отвечает за наше чувство безопасности и выживания. Она связана с физическими потребностями, такими как пища, вода и убежище, а также с основными инстинктами. Работа с этой чакрой может помочь улучшить ваше отношение к физическому телу и к Земле.
Дисбаланс чакры:
Если чакра Муладхара не в балансе, это может проявляться в виде чрезмерного страха, беспокойства, нерешительности, проблем с пищеварением, физической слабости или, наоборот, материалистичного подхода к жизни.
- МедитацияМуладхара, или коренная чакра, представляет нашу связь с физическим миром и обеспечивает ощущение заземления. Активация этой чакры может помочь нам чувствовать себя более уверенно и быть в гармонии с окружающим миром. Медитация — один из наиболее эффективных способов активации и балансировки Муладхары.
- КристаллотерапияКристаллотерапия — один из популярных методов балансировки и активации чакр, использующий вибрации и энергетические свойства различных камней.
Подходящие камни для Муладхары- Красный яспис: Этот камень известен своими заземляющими свойствами и способностью активировать жизненную энергию.
- Гранат: Способствует улучшению физического здоровья и повышает стойкость к стрессам.
- Рубин: Укрепляет чувство безопасности и уверенности в себе.
- Кровавик: Этот камень помогает улучшить кровообращение и стимулирует физическую энергию.
- АроматерапияЭто древний метод лечения и укрепления духа с помощью эфирных масел, полученных из растений. Эти масла могут использоваться для балансировки и активации чакр, включая Муладхару.
- Физическая активностьМуладхара или коренная чакра, связана с нашим физическим телом и заземлением. Физическая активность может быть отличным способом укрепить и активировать эту чакру.
Название чакры свадхистана переводится с санскрита как «свое жилище» или «обитель «Я». Чакра также известна как вторая, сексуальная или сакральная. Свадхистана отражает чувственную природу человека и все связанные с ней аспекты жизни.
Основные характеристики чакры:
- элемент (стихия) — вода;
- цвет — оранжевый;
- планета-покровитель — Юпитер;
- нота — ре;
- биджа-мантра — ВАМ;
- символ — крокодил;
- эмоция — удивление;
- минералы — янтарь, сердолик (основные);
- ступень духовной практики — удовольствие.
Свадхистана управляет всеми жидкостями в организме человека. На физическом уровне вторая чакра отвечает за следующие телесные аспекты:
- пищеварение, аппетит;
- кишечник;
- почки;
- выработку адреналина;
- менструальные боли;
- болевые ощущения в нижней части спины;
- мочеполовую систему;
- потенцию.
Чакра оказывает влияние на эндокринную систему человека — надпочечники и половые железы.
С психологической точки зрения сфера «ответственности» свадхистаны это:
- поиски наслаждений (чувственных, вкусовых);
- власть;
- страсть;
- самооценка;
- секс;
- борьба;
- воображение;
- творчество.
Также свадхистана тесно связана с астралом, через нее проявляются милосердие, ревность, зависть, радость.
Любые патологические процессы в мочеполовой системе, трудности с продолжением рода (зачатием, вынашиванием, рождением), проблемы в сексе, кровосмесительные связи, любые половые отклонения (в том числе в части половой самоидентификации, частой смены партнеров, применения разрушительных сексуальных практик) — это проявления нарушений в свадхистане.
Признаки гармонично развитой Свадхистаны
Если свадхистана хорошо развита, гармонична, человек способен получать удовольствие от жизни, чувствовать радость, творить, любить. Основные проявления сбалансированной свадхистаны:
- принятие окружающих без негатива и осуждения;
- принятие себя и своей уникальности в положительном ключе;
- ощущение радости и интереса к жизни;
- харизматичность, влиятельность, значимость для окружающих;
- способность «быть в потоке», наслаждаться своим творчеством, чувствовать вдохновение;
- эмоциональная целостность и самодостаточность;
- умение сопереживать;
- продуктивные взаимоотношения с партнером, построенные на любви, гармонии, взаимном наполнении и признании личной свободы для каждого;
- способность к объединению эмоций и сексуальности;
- способность расслабляться и раскрываться в отношениях (в том числе сексуальных), принимать партнера с искренней заботой без манипуляций и стремления к контролю.
Человек с гармоничной свадхистаной активен, любит все новое, не боится экспериментов, с физиологической точки зрения у него нет проблем с мочеполовой системой, поджелудочной железой и надпочечниками.
- Ежедневные привычки
- больше контактировать с водой (плавать, умываться, гулять под дождем, пить 2-3 литра жидкости);
- умеренная сексуальная активность;
- избегать острой, «разогревающей» пищи (чеснок, мясо, лук, грибы, жгучие специи).
- Использование натуральных камней
1) Оранжевый кальцит
Нормализует энергетический баланс, помогает избавиться от лени. Избавляет от комплексов, учит ценить себя и не сомневаться в своих силах. Обостряет интуицию и умение “читать” людей. Помогает принимать правильные решения в финансовых вопросах и постепенно повышать уровень дохода. Приносит успех в духовных начинаниях, позволяет обрести внутреннюю гармонию.2) Солнечный камень
Снимает стресс, нормализует состояние нервной системы, улучшает сон. Помогает избавиться от темных мыслей, разобраться в себе, научиться пониманию окружающих, сформировать позитивный взгляд на жизнь. Учит интуитивно принимать правильные решения и находить лучший выход из любой ситуации, развивает дар предвидения.
Мужчинам помогает обрести независимость суждений, найти стимулы для новых свершений. Женщинам — смягчить характер, стать более доброжелательной и дружелюбной.3) Сердолик
Камень внутреннего очищения и развития. Помогает избавиться от блоков и негативных установок (в том числе подсознательных), избавляет от страха, раздражительности, жестокости. Делает человека более уверенным, остроумным, красноречивым и справедливым.
4) Сардоникс
Помогает в любви, оберегает от негативного воздействия и дарит силы идти вперед, несмотря на преграды, развивает лидерские способности. Отгоняет дурные мысли, развеивает депрессивные состояния. Придает уверенности, помогает найти выход из трудного положения, пробуждает внутренние ресурсы организма для борьбы с заболеваниями.5) Лунный камень
Гармонизирует и раскрывает сексуальную чакру. Помогает развить интуицию, преодолеть психологические травмы, привлечь в жизнь искренние чувства, способствует улучшению любовных отношений. Нормализует эмоциональное состояние, помогает справляться с приступами агрессии, контролировать страх, быстро восстанавливать хорошее настроение. - Упражнения
Можно выполнять как упражнения из йоги, так и вполне обычную гимнастику.
Подойдут:- поза «коровья голова»;
- йога мудрасана;
- поза ребенка;
- поза саранчи;
- поза верблюда;
- супта ваджрасана.
В переводе с санскрита название чакры «манипура» можно обозначить как «драгоценный город», «алмазное место» или «город сокровищ». Также в индуизме чакра известна как «нади» (в переводе — «пупок», что отражает местоположение манипуры). Другие названия манипуры — пупочная или волевая чакра. Некоторые источники относят манипуру ближе к солнечному сплетению, в этом случае ее также называют «чакрой солнечного сплетения».
Основные характеристики третьей чакры:
- элемент (стихия) — огонь;
- цвет — огненно-желтый (дополнительный — пурпурный);
- вкус — острый;
- планета-покровитель — Марс (в некоторых источниках — Солнце);
- нота — Ми;
- биджа-мантра — РАМ;
- животное-символ — баран (козел);
- эмоция — желание, власть;
- минералы — топаз, янтарь, цитрин, турмалин (желтого цвета);
- ступень духовной практики — тишина.
Символом чакры «манипура» считается цветок лотоса с округлым светло-желтым центром, окруженным десятью лепестками черного цвета. В центре цветка изображают красный треугольник. Лепестки символизируют десять отрицательных склонностей (или заблуждений рассудка), проявляющихся при дисгармонии манипуры:
- печаль;
- духовное невежество;
- глупость;
- тоска;
- обман (самообман);
- ревность;
- отвращение;
- предательство;
- стыд;
- страх.
В третьей чакре находится точка пересечения энергетических каналов тонкого тела человека. Это центр человеческого эго.
Дисбаланс третьей чакры
Дисбаланс манипуры ярко проявляется через заболевания физического тела. На блокировку третьей чакры или недостаток энергии в ней могут указывать:
- нарушения пищеварения (в том числе гастриты, язвенная болезнь, камни в желчном пузыре, панкреатит);
- аллергия;
- лишний вес (вплоть до ожирения);
- зависимость от еды (в том числе булимия, анорексия);
- нервное истощение;
- патологии сердечно-сосудистой системы;
- диабет;
- психические расстройства.
Недостаток энергии в третьей чакре проявляется не только через болезни. Психоэмоциональные симптомы дисбаланса манипуры:
- робость;
- пессимизм;
- боязнь проявить инициативу;
- уныние (вплоть до суицидальных мыслей);
- у человека «опускаются руки», он разочаровывается в себе и теряет веру в свои силы и способности.
Сложности с финансами, постоянные конфликты на работе (с руководством, коллегами или клиентами), невозможность построить карьеру — все это также указывает на то, что манипура заблокирована либо в ней слишком мало энергии.
Признаки гармонично развитой Манипуры
Гармония энергий в третьей чакре позволяет человеку добиться успеха во многих сферах жизни. Проявления хорошо развитой, сбалансированной манипуры:
- гармония в душе;
- лидерство без уклона в деспотию;
- разумное отношение к финансам (рациональные траты и накопления без расточительности или жадности);
- трудолюбие без фанатического трудоголизма;
- целеустремленность;
- умение добиваться поставленных целей;
- ответственность;
- развитый эмоциональный интеллект;
- оптимизм;
- дисциплинированность;
- харизма;
- уверенность в себе;
- удовлетворенность своим финансовым состоянием;
- ощущение своей значимости в мире;
- осознание собственной силы и способности строить свою жизнь.
Проработка манипуры должна быть комплексной и последовательной. Недостаточно в течение часа позаниматься йогой и облачиться в желтое, а потом надеяться, что третья чакра в полном порядке. Работа над разблокировкой и балансом может включать в себя упражнения, терапию цветом, звуком, ароматами, натуральными камнями, медитации, корректировку образа жизни.
- УпражненияОдин из самых надежных и проверенных способов открытия и балансировки третьей чакры — хатха-йога. Такие асаны как чакрасана, маюрасана, наукасана, курмасана, падахастасана, пашчимоттанасана помогут гармонизировать энергии в манипуре.
- Цвето- и звукотерапияТакже полезны практики цветотерапии (с огненными оттенками желтого) и звуковая проработка (оркестровая музыка и открытый звук «О»).
- Ароматерапия
Правильно подобранные ароматы помогут сбалансировать энергии в манипуре. При сверхактивной третьей чакре для ароматерапии рекомендуется использовать масло лаванды, шалфея, римской ромашки.
Восполнить энергетический «дефицит» в третьей чакре можно с помощью эфирных масел:
- лимона;
- розмарина;
- бергамота;
- грейпфрута;
- пихты.
- МедитацияДля гармонизации манипуры достаточно предельно простых медитаций. Для визуализации лучше всего выбрать поток солнечного света, проходящий сквозь третью чакру, или огонь костра в лесной тиши в лунную ночь.
- Повседневные привычки
То, что человек делает каждый день, также оказывает влияние на состояние его чакр. Заметив признаки дисбаланса третьей чакры, можно улучшить ее состояние в том числе и путем корректировки повседневных привычек:
- заняться физкультурой, спортом;
- правильно питаться;
- отказаться от употребления газированных напитков и кофе;
- вести здоровый образ жизни.
Для пупочной чакры также будет полезно лечебное голодание — но только с правильным входом и выходом, без фанатизма и вреда здоровью.
Анахата — чакра, расположенная в области сердца (верхняя часть спины). Ее основными характеристиками являются:
- Стихия — воздух;
- Биджа Мантра — ХАМ;
- Цвет — зеленый;
- Дополнительный цвет — темно-красный;
- Планета — Венера;
- Нота — Фа;
- Значение имени — неуязвимый, непобедимый;
- Сфера управления — сердце, легкие, бронхи, руки.
Анахата представляет собой энергетический шар диаметром 6 см. Направление здоровой чакры — вперед. При наличии дисбаланса в развитии происходит отклонение шара от оси тела в одну из сторон. И у мужчин, и у женщин Анахата расположена примерно на одном уровне — между Аджной и Манипурой. Находится она в самой середине груди — между сердцем и позвоночником на уровне 3-го и 4-го позвонков.
Гармонично развитая Анахата
Главный признак правильно раскрытой сердечной чакры — это возможность испытывать искреннюю любовь к:
- себе;
- близким людям;
- богу;
- миру.
Любовь при этом является бескорыстной. Она вызывает приятное тепло в области груди.
Человек с раскрытой Анахатой наполнен добром и светом. Он спокойно чувствует себя в социуме, умеет выражать заботу, прощать. Действуют такие люди сообща. Они легко выходят на новые уровни общения, формируют благополучные отношения со всеми, кто их окружает. Определить людей с открытым четвертым энергетическим центром можно по настроению: они счастливы, радостны, любимы и не обременены негативом, жизненными трудностями (несмотря на то, что они имеются).
Начинать работу с Анахатой рекомендуется после проработки низших чакр (Муладхара, Свадхистхана, Манипура) или параллельно с ними. Энергия поднимается по энергетическому каналу вверх. И если низшие уровни будут заблокированы, то открытие сердечного энергетического центра не даст особого смысла.
Работа с Анахатой основана на любви. Первое, что вам необходимо сделать, — научиться любить. Сперва — себя. Затем — близких людей, окружающий мир. Пробудить любовь можно через заботу к себе, похвалу. Начните больше внимания уделять своей душе и телу. Не стремитесь спасти весь мир. Спасайте себя.
- ЙогаНаилучшим образом Анахату раскрывают упражнения из йоги, которые подразумевают под собой прогибы в грудной клетке:
- «Кобра»;
- «Кошка»;
- «Анджанеасана» и др.
- МедитацииАнахата-чакра — духовный центр нашего тонкого тела. Поэтому медитация считается идеальным вариантом для ее проработки.
- Дыхательные практики
Дыхательная работа с Анахатой основана на пропевании мантры «ЯМ» или «ААА».
- АффирмацииАнахата-чакра основана на любви. Поэтому для ее раскрытия можно использовать аффирмации, направленные на любовные чувства. Причем как к окружающим, так и всему миру. Например: «Сегодня я открываю сердце для любви» или «Я прощаю себя и люблю себя». Произносить выбранные фразы необходимо ежедневно. Желательно это делать утром. Нескольких повторений будет достаточно для того, чтобы в голове сформировалась новая установка.
- Арома - и цветотерапияДля баланса Анахата-чакры можно использовать аромамасла:
- бергамот;
- роза;
- кедр;
- мелисса и др.
- Активные точки
Активировать Анахата-чакру можно через массаж. Массировать необходимо две области:
- подушечка ниже большого пальца на ноге;
- запястно-пястный сустав большого пальца на руке.
- Повседневная жизньАктивировать Анахата-чакру можно без медитаций и йоги. Чтобы открыть ее, необходимо следить за своим поведением в повседневной жизни. Старайтесь как можно больше:
- думать о себе и своих ощущениях, эмоциях (минимизируйте действия, которые вы совершаете в ущерб себе);
- прикасаться к близким (не бойтесь объятий, держите близких людей за руку);
- помогать (как себе, так и незнакомым людям);
- общаться с близкими, принимать участие в их жизни;
- проявлять искреннюю любовь по отношению к тому, что вы действительно любите (будь то домашний питомец, вторая половинка или Бог).
- ЯнтраВ дополнение к медитациям можно использовать янтры. Формат, в котором будет представлена диаграмма, не столь важен. Это может быть картинка в телефоне, на мониторе компьютера, распечатанное изображение. Главное — правильно ее созерцать. Для этого необходимо смотреть на Анахата-янтру до тех пор, пока не начнут слезиться глаза. Затем следует закрыть их, продолжая представлять символ чакры. Как только его образ растворится, следует открыть глаза и повторить практику.
- МантрыКроме пропевания мантр, открыть Анахата-чакру можно с помощью их прослушивания. Для этого достаточно принять удобную позу и включить соответствующую мантру (можно найти на YouTube).
- Натуральные камниОдним из самых сильных источников энергии для открытия Анахата-чакры являются натуральные камни. В первую очередь — это самоцветы розового и зеленого цветов.
Благоприятно на раскрытие Анахата-чакры влияют берилл, изумруд, турмалин, светлый рубин. Для лучшего эффекта носить камни рекомендуется постоянно. Желательно — как можно ближе к Анахате (например, это может быть подвеска или амулет, помещенный во внутренний карман пиджака).
Также самоцветы можно использовать во время медитаций и звуковых/арома практик. В данном случае их необходимо держать в руке на протяжении 15-20 минут, концентрируя все внимание на энергии кристаллов.
Пятая чакра под названием «вишудха» — это центр очищения, общения и творчества.
По одной из версий слово «вишудха» происходит либо от двух слов, одно из которых на санскрите означает «яд», а другое — «очищение». По другой популярной трактовке термин происходит от санскритского слова, означающего «непорочный, чистый» с усиливающим префиксом. То есть слово «вишудха» можно перевести как «очищенная от ядов», «чистейшая», «безупречная».
Чакра также известна под названием горловой (что обозначает ее местоположение относительно физического тела человека).
В Ведах вишудхе соответствует Ядро Стрибога.
- цвет — голубой;
- планета-покровитель — Юпитер;
- нота — соль;
- биджа-мантра — ХАМ;
- символическое животное-покровитель — слон Гаджа (в мифологии считался правителем всех травоядных);
- минералы — натуральные камни зеленого и голубого оттенков (хризопраз, аквамарин, сапфир, целестин);
- элемент (стихия) — эфир;
- ступень духовной практики — Самадхи.
Горловую чакру символически изображают в виде цветка лотоса. Его основной цвет — лиловый с оттенком дымки. Центральная часть символа представляет собой белый круг с серебряным полумесяцем в центре. Она окружена лепестками — фиолетово-дымчатыми или лавандовыми. Лепестков всего 16, они символизируют 8 мантр, 7 музыкальных тонов и нектар Амрита.
В энергополе вишудха выглядит как ярко-синее, дымчатое или сияющее дымчатое излучение. В некоторых источниках указано, что пятая чакра окрашена в бирюзовый цвет как переходный между зеленой четвертой чакрой и шестой чакрой цвета индиго. Она размещается на уровне горла, в районе шестого и седьмого шейных позвонков.
Щитовидная железа — основной из органов, чье состояние становится отображением гармонии или дисбаланса энергий в горловой чакре. Помимо щитовидной железы горловая чакра также курирует:
- кожные покровы;
- органы слуха;
- нос;
- ротовая полость (включая зубы и губы);
- дыхательные органы;
- горло;
- шея;
- голосовые связки.
Признаки гармонично развитой вишудхи
Гармоничная вишудха проявляется через простоту жизни и ясность сознания. Есть несколько признаков того, что энергия в ней сбалансирована и течет беспрепятственно:
- умение слушать и слышать;
- приятный голос, певческие способности;
- харизма;
- интуиция;
- умение делиться знаниями с окружающими;
- заинтересованность в познании мудрости древних, мироустройства, тайн Вселенной;
- решительность и отвага;
- независимость от чужой благосклонности или одобрения;
- способности к творчеству (в особенности к стихосложению);
- умение толковать сны;
- внутреннее умиротворение;
- стремление помогать другим и делать это бескорыстно.
При гармонии в горловой чакре человек обретает глубинное понимание и способен доносить его до умов других людей. Сбалансированная вишудха дарит способность влиять на чужие мысли и чувства своим словом.
При первых признаках нарушения энергобаланса пятой чакры следует задуматься о том, какие причины его вызвали, а также принять меры по гармонизации вишудхи.
- Повседневные привычкиПовседневная жизнь — основной источник дисбаланса энергий, она же должна стать источником их гармонизации. Для стабилизации энергопотоков в горловой чакре будет полезно включить в свой распорядок дня:
- пение;
- время на отдых;
- мантры;
- участие в благотворительности и волонтерских проектах;
- правильное питание;
- живой, искренний смех.
- ЙогаКомплекс упражнений йоги помогает «настроить» энергопотоки так, чтобы они становились максимально сбалансированными. Для раскрытия вишудхи стоит обратить внимание на такие позы йоги как перевернутая, кобры, кролика и плуга.
- Арома- и цветотерапияРаскрытию вишудхи способствует терапия приятными и ненавязчивыми ароматами. Подбирая эфирные масла для проработки пятой чакры стоит отдать предпочтение следующим:
- перечная мята — успокаивает разум и нервную систему;
- шалфей — устраняет напряжение;
- камфора — способствует раскрытию творческих способностей, помогает найти свой путь к самовыражению;
- эвкалипт — проясняет сознание, освобождает его от токсичных, «мусорных» мыслей.
- Применение натуральных камнейСила природы, заключенная в самоцветах, также может помочь в открытии и балансировке вишудхи. Для работы с шестой чакрой подойдут минералы синих и голубых оттенков.
Аджна характеризуются следующим образом:
- Цвет: Индиго, синий, фиолетовый;
- Мантра: ОМ (звук — а-у-м);
- Элемент: свет;
- Нота: Ля;
- Стихия: нет;
- Планета: Луна;
- Ощущение: холод;
- Масла: розмарин, мята, лаванда;
- Деятельность: философия.
Символом Аджна-чакры является круг голубого цвета с двумя крупными лепестками лотоса, на каждом из которых изображена биджа: «Кшам» (Инь-энергия, связана с нади Идой) и «Хам» (Ян-энергия, связана с нади Пингалой).
Шестая чакра является «глазом сознания». Она соединяет духовное начало, божественную энергию и человеческое эго. Расположенная между физическими глазами, при правильном раскрытии она способна образовывать третий глаз, который углубляет духовную связь, дарует человеку мудрость и делает его проницательным.
Аджна-чакра уравновешивает негативный и позитивный умы. Таким образом она создает нейтральный ум, который не только способен объективно оценивать все происходящее, но и постоянно поддерживает связь как с Душой человека, так и с Вселенским разумом.
Интересно: В тонком теле Аджна выступает в роли антенны, принимающей энергию.
Открытая и правильно развитая Аджна проявляется в гармонии. В первую очередь — это внутреннее равновесие. Признаками развитого шестого центра энергии являются:
- уверенность в себе;
- понимание своего места в жизни;
- умение четко ставить цели;
- спокойствие и доверие миру.
Человек с развитой Аджной не зависит от окружающих. Скрытая в нем мудрость позволяет ему оставаться уверенным и следовать своим целям в любых обстоятельствах.
Интересно: Люди с развитой 6-й чакрой легко отдают добро. Они не стесняются делать комплименты и всегда готовы прийти на помощь.
Проявляется гармония и в отношении к миру. Люди с правильно развитой Аджной не спешат. Они живут в потоке, доверяют миру. В ответ на такое доверие мир им дарует мудрость, интуицию, возможности.
Еще одним признаком гармонично развитой Аджна-чакры является возможность управления мыслями. Люди с открытым третьим глазом четко понимают, какие эмоции они испытывают. Они не подпускают к себе негатив, сомнения. И их крайне трудно вывести из душевного равновесия.
Если вы уже проработали низшие 5 чакр и настроились к открытию центра мудрости и равновесия, можете переходить к развитию Аджны. Делать это можно с помощью как минимум 10-ти инструментов.
- Асаны йогиЙога эффективна для раскрытия третьего глаза. Для проработки Аджна-чакры можно использовать следующие позы:
- Баласана;
- Халасана;
- Адхо Мукха Шванасана.
- Дыхательные упражнения
Дыхательные упражнения можно использовать как отдельный инструмент открытия 6-го энергетического центра или как дополнение (например, к йоге). В любом варианте необходимо:
- принять удобную позу и закрыть глаза;
- сделать 10 глубоких и медленных вдохов;
- представить себе Аджну, ее расположение, цвет;
- продолжая медленно и глубоко дышать, представить, как чакра расширяется, а ее фиолетовый энергетический шар становится все больше, теплее;
- представить, как вы поглощаете энергию всеобъемлющего фиолетового шара.
- Медитации
Медитации для раскрытия чакры третьего глаза основаны на том же дыхательном принципе, который описан выше. Только в данном случае практику необходимо дополнить изображением символа Аджны и звуком «АУММ». Последний нужно пропевать с растягиванием на звуке «М». Во время этого представляйте, как фиолетовый шар с энергией наполняет ваше тело спокойствием, умиротворением, гармонией.
- МантрыИспользовать мантру для раскрытия чакры третьего глаза можно двумя способами. Первый — включите подходящую мантру (на любом удобном для вас устройстве), расслабьтесь и проведите небольшую дыхательную практику. Второй способ — пропевайте звук «АУММ» в полной тишине по схеме:
- длинный вдох;
- выдох со звуком «а-а-а»;
- пропевание звука «у-у-у» (последние звуки необходимо петь немного в нос);
- закрытие губ и пропевание звука «м-м-м» грудью.
- АффирмацииПоложительные утверждения для раскрытия Аджна-чакры строятся на сосредоточении на духовности. Сформулировать аффирмацию можно самостоятельно. Например:
- «Я слышу свою интуицию и доверяю ей»;
- «Каждый день я делаю то, что приближает меня к моей цели»;
- «Я доверяю миру и принимаю его помощь».
- Цвето- и ароматерапияИспользовать цвето- и ароматерапию можно только как дополнительный инструмент раскрытия чакры третьего глаза. Для этого необходимо окружить себя:
- Предметами фиолетового, голубого цвета или оттенка Индиго (это может быть одежда, декоративные изделия, украшения);
- Ароматами чакры (подойдут эфирные масла лаванды, перечной мяты, розмарина).
- Ароматом и цветом можно дополнять медитации, йогу, дыхательные практики. Для большего эффекта их следует по максимуму использовать в повседневных условиях.
- Активные точкиШестой чакре соответствует две активные точки на теле:
- Область между первой и второй фалангой большого пальца руки (сбоку);
- Область между первой и второй фалангой большого пальца ноги (снизу).
- ВизуализацияДля практики визуализации лучше всего использовать натуральный камень, соответствующий чакре третьего глаза. Подходящий вариант — сапфир.
- ЯнтрыРаспечатайте янтру Аджна-чакры или откройте ее на удобном устройстве. Расположите изображение перед собой и начните практику с удобной позы и восстановления дыхания. Теперь взгляните на картинку и не отрывайте от нее взгляд до тех пор, пока глаза не начнут слезиться.
- Натуральные камниРазмер камня и его форма (огранка) при этом не имеют значения. Важно другое — ваше отношение к самоцвету и его натуральность. Внимательно выбирайте камни и отдавайте предпочтение только натуральным минералам, которые «откликаются» в вашей душе.
Ведическое название седьмой чакры — ядро Сварога. Это чакра связи с божественными и космическими энергиями.
Краткое описание характеристик чакры:
- цвет — фиолетовый;
- планета-покровитель — Кету (нисходящий лунный узел), Плутон;
- нота — си+до (одномоментное звучание);
- биджа-мантра — висарга (так в индуизме называют звук чистого придыхания);
- минералы — все прозрачные, фиолетовые, белые и золотистые камни. Особенно эффективен прозрачный бриллиант, алмаз;
- элемент (стихия) — «крест стихий» (воздух+вода+земля+огонь);
- ступень духовной практики — освобождение.
Символ сахасрары представляет собой тысячелепестковый лотос. Его идеально круглую центральную часть окружают двадцать рядов, в каждом из которых можно насчитать по пятьдесят лепестков разного размера. В некоторых источниках лепестки считают окрашенными в фиолетовый и белый, в других их окрашивают во все цвета радуги.
В центральном круге символа сахасрары — изображения дневного и ночного светил (Солнца и Луны). В самой середине тысячелепесткового лотоса можно заметить едва различимую точку «бинду», которая считается символом вездесущей, всепроникающей пустоты.
Коронная чакра — это энергетический центр взаимосвязи со Вселенной. При раскрытии сахасрары человек ощущает безусловную любовь к миру, осознает все грани жизни, открывает в себе Творца. Это чакра высшего духовного развития, гениальности и сверхъестественных способностей. Полностью раскрыть и идеально сбалансировать седьмую чакру под силу немногим. Но стремление к гармонизации энергий в сахасраре должно присутствовать в каждом человеке — только так можно превратить свое обыденное существование в полноценную жизнь, научиться ощущать чистоту и любовь в своей душе и дарить их другим людям.
Гармоничная сахасрара:
Хорошо развитая интуиция, экстрасенсорные способности, уверенность в завтрашнем дне, стабильное психоэмоциональное состояние, душевная радость и бодрость духа — признаки гармонии энергий в сахасраре.
Баланс энергопотоков в коронной чакре приносит:
- долгую счастливую жизнь (от раскрытия и чистоты этой чакры зависит, будет ли человек долгожителем);
- снижение риска развития опухолей к минимально возможному;
- здоровый глубокий сон с хорошими, добрыми снами;
- стрессоустойчивость (организм легко сопротивляется стрессам, быстро выходит из состояния дисбаланса с минимальными последствиями);
- улучшение состояния кожных покровов.
Улучшить состояние энергопотоков в коронной чакре можно с помощью аффирмаций, возвращающих уверенность в себе. Важное правило — проговаривать аффирмации необходимо только в настоящем времени, никого прошедшего/будущего и тем более условного наклонения («бы») быть не должно.
Помочь в балансировке коронной чакры может простая медитация с визуализацией энергетических потоков, созерцание символов чакры с произнесением звука «ОМ». Произносить мантру «ОМ» всегда следует 21 раз. Допускается сделать несколько подходов по 21 разу каждый.
Можно провести ритуалы раскрытия сахасрары (к примеру, с умиротворяющими изображениями и фиолетовыми свечами).
Также будет полезна коррекция повседневных привычек, регулярные занятия йогой, арома- и цветотерапия. Кроме того, можно привлечь себе на помощь силы природы, заключенные в натуральных самоцветах.
- Повседневные привычкиВосстановлению энергетического баланса в седьмой чакре способствуют привычки, направленные на очищение организма. Рекомендуется соблюдать гармоничный режим дня — пробуждаться с первыми лучами солнца и ложиться спать до заката (как минимум не позднее полуночи).
- ЙогаСбалансировать коронную чакру хорошо помогают многие «перевернутые» позы йоги. Они способствуют улучшению мозгового кровообращения и улучшают физическое состояние верхней части тела в целом. Наиболее эффективными для проработки сахасрары считаются следующие позы:
- рыбий жест;
- плечевая стойка;
- стойка на голове;
- согнутая свеча»;
- поза кролика.
- Арома- и цветотерапияПодготовиться к медитации, направленной на проработку сахасрары, помогут эфирные масла:
- можжевельника;
- мирры;
- пачули;
- бессмертника.
- розы;
- сандала;
- лаванды;
- жасмина.
- Применение натуральных камней
Самоцветы помогают сбалансировать потоки энергий в седьмой чакре благодаря сконцентрированной магической силе природных стихий. Для сахасрары будет особенно эффективным использование следующих натуральных минералов:
Аметист;
Топаз;
Чароит;
Горный хрусталь;
Лепидолит;
Селенит.
за внимание!
для бесплатной информации, меняющей жизни людей!
Подписывайтесь на соц. сети Школы практикума "МАКОШЬ"
